2020年3月8日星期日 全部 彩妝藥妝保養品 生活用品
你喜歡吃甜食嗎?他可能跟肌膚加速老化有關!
 
愛吃甜食的你,是否曾想過,過多的精緻澱粉,也有機會成為肌膚老化的加速器?
無論我們吃了「糖」或「醣」,經過消化吸收後,皆會轉變成葡萄糖,也就是所謂的單糖,並與蛋白質、核酸、脂質,透過「糖化」(Glycation)反應,造成蛋白質質變,最終產出的即為「糖化終產物」(AGEs);一旦在體內生成,便不可逆轉。
正常情況下,人體內有應對機制,能幫助減少、或清除已形成的 AGEs;然而,當我們攝取過多,從加工食品、甜食之中的高劑量糖份,變會造成體內 AGEs 產生速度過快。
當 AGEs 誕生,便會產出大量的自由基與氧化壓力,造成發炎反應,導致肌膚中的膠原蛋白、彈力蛋白質地變硬、彈力減少,使肌膚不再有活力,而變得鬆弛與皺紋。
作為保護機制的黑色素,此時會變得活躍,導致肌膚出現暗沉、長出斑點。
那,要怎麼有效控制對糖的誘惑呢?馬上看看為你整理的這五招「戒糖」對策!
 
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